Los beneficios probados del Kundalini Yoga incluyen:Mayor energía y vitalidad, mejor salud física (flexibilidad, fuerza, inmunidad, función cardiovascular)También tiene un efecto beneficioso sobre la psique, reduciendo el estrés y la ansiedad, ayudando a afrontar emociones negativas, miedos y adicciones, y desarrollando la intuición, la memoria y la concentración. El Kundalini yoga ayuda a alcanzar la armonía interior, la consciencia y el autocontrol, purificando la mente y el cuerpo.
Para la salud física:
Aumento de energía y vitalidad .
Fortalecimiento del cuerpo, flexibilidad y resistencia .
Mejorar el funcionamiento de los sistemas nervioso, inmunológico y cardiovascular .
Mejorando el metabolismo y la digestión .
Normalización de los niveles hormonales, ayuda con la diástasis (en mujeres).
Para la salud mental y emocional:
Reducir el estrés, la ansiedad, el pánico .
Normalización del estado emocional, eliminación de la ira, el miedo, el resentimiento .
Limpiar la mente, mejorar la memoria, la atención, la claridad de pensamiento .
Trabajar traumas psicológicos, complejos, adicciones (tabaco, alcohol).
Desarrollo de la intuición, conciencia, paz interior .
Fortalecimiento de la autoestima y el amor propio .
Para el desarrollo espiritual:
Liberar el potencial interior y la creatividad .
Encontrar la armonía contigo mismo y con el mundo .
Conectando con el Ser Verdadero .
Superar miedos y limitaciones , saliendo más allá de tu zona de confort.
Características del Kundalini Yoga:
Efecto rápido: Se pueden sentir cambios positivos después de la primera sesión, incluso una práctica de 15 minutos es efectiva.
Complejidad: Combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración, meditación y canto de mantras.
Poder energético: El efecto está dirigido a despertar y distribuir la energía en el cuerpo.
Los beneficios del Kundalini Yoga incluyen: Mayor energía y vitalidad, mejor salud física (flexibilidad, fuerza, inmunidad, función cardiovascular).
Kundalini yoga tiene un efecto beneficioso sobre la psique, reduciendo el estrés y la ansiedad, ayudando a afrontar emociones negativas, miedos y adicciones, y desarrollando la intuición, la memoria y la concentración.
El Kundalini yoga ayuda a alcanzar la armonía interior, la consciencia y el autocontrol, purificando la mente y el cuerpo.
