¿Por qué dicen que Kundalini Yoga puede ser peligroso? Si la kundalini es un camino hacia la iluminación, ¿Cuál es el riesgo? La cuestión es que despertar esta energía no es un juego. Sin la preparación y la guía adecuadas, puedes experimentar efectos secundarios desagradables, desde insomnio y ataques de pánico hasta desorientación. No son solo mitos; se han documentado casos similares en varios países.
Es importante entender que el Kundalini yoga no es para todos, especialmente si experimentas inestabilidad emocional. Antes de empezar, no te limites a leer el artículo; consulta con un especialista y quizás pruebes formas de yoga más suaves.
El Kundalini Yoga tiene cierta reputación. Algunos dicen que te cambia la vida. Otros dicen que es intenso, incluso arriesgado y peligroso. Y ambas cosas pueden ser ciertas.
Este no es un flujo de yoga común y corriente. Kundalini estimula la energía a un nivel profundo: mental, emocional y espiritual. Para algunos, aporta claridad y despertar. Para otros, saca a la luz cosas que no estaban preparados para afrontar. Entonces, ¿es peligroso? No exactamente. Pero tampoco es algo para lanzarse a ciegas.
En esta publicación, analizaremos qué hace que Kundalini Yoga sea único, por qué algunas personas lo cuestionan, cuáles son los riesgos y beneficios reales y cómo abordarlo de manera segura si se siente llamado a explorarlo.
¿Por qué es peligroso el Kundalini Yoga?
La razón por la que el Kundalini Yoga se considera "peligroso" es porque puede provocar un poderoso despertar energético. Puede sonar emocionante, y lo es, pero también puede ser intenso si el cuerpo o la mente no están preparados.
A diferencia de otros estilos de yoga que se centran principalmente en posturas físicas o en ejercicios de respiración relajante, Kundalini Yoga combina movimiento, mantra, respiración (como la Respiración de Fuego) y meditación para activar una energía interna profunda que se cree que descansa en la base de la columna vertebral.
Cuando esa energía aumenta demasiado rápido, algunas personas experimentan desde una euforia dichosa hasta ansiedad, ataques de pánico, insomnio o incluso alucinaciones. Esto no significa que la práctica sea mala, sino que implica un mayor riesgo. Si se realiza sin guía, puede hacer que te sientas desconectado o abrumado.
¿Qué es Kundalini Yoga?
El Kundalini Yoga es una combinación de prácticas espirituales y físicas diseñadas para despertar tu energía, tu atención y tu consciencia. Fue popularizado por Yogi Bhajan, especialmente en Occidente.
El Kundalini yoga es potencialmente peligroso si se practica incorrectamente, ya que los poderosos flujos de energía pueden provocar graves reacciones físicas (temblores, dolores, alteraciones del sueño) y psicológicas (ansiedad, crisis emocionales, episodios psicóticos) si el cuerpo no está preparado o no hay un profesor cualificado.
Los riesgos se reducen al entrar en la práctica gradualmente, trabajando bajo la guía de un maestro calificado y prestando atención a las señales del cuerpo en lugar de forzar el despertar energético.
Principales riesgos y peligros potenciales:
Psicológicos: Ansiedad severa, miedos, inestabilidad emocional, estados depresivos, incluso episodios psicóticos en personas predispuestas.
Físicos: Movimientos involuntarios, dolores de cabeza, alteraciones del sueño, dolores musculares, problemas gastrointestinales, picos de presión, fatiga intensa o sobreexcitación.
Energía: Sobrecarga del sistema nervioso, energía “estancada”, que puede provocar malestar y desequilibrio.
Cómo reducir los riesgos:
Busque un profesor con experiencia: esto es clave; debe comprender tanto los beneficios como los riesgos de la práctica.
Empiece lentamente: no se apresure a aplicar técnicas potentes, domine primero el entrenamiento básico.
Escuche a su cuerpo: no ignore las señales de advertencia.
Consulte a su médico: especialmente si tiene condiciones médicas crónicas o problemas de salud mental.
Enfoque consciente: comprender que Kundalini Yoga trabaja con energías profundas y conciencia, no solo con el cuerpo.
Resumen:
El Kundalini Yoga es una poderosa herramienta de transformación, pero, al igual que el fuego, puede calentar y quemar. No es peligroso en sí mismo, pero requiere respeto, precaución y una guía adecuada para evitar consecuencias negativas.
No podemos afirmar con certeza si el kundalini yoga es peligroso, ya que no hay evidencia científica al respecto. Sin embargo, se recomienda realizar esta práctica espiritual bajo la guía de un yogui o maestro experto para evitar errores.
